Kutsegula ndi kutseka kwa chivundikiro chodziwikiratu, kutenthetsa mipando, kuthamangitsa basi, kuthira tizilombo toyambitsa matenda ndi UV, kuthamangitsa ndikukankha batani ngakhale mphamvu yazimitsa, chinthu chofunikira kuti musangalale ndi bafa yanu.